Yoga är min terapi
Författare: Janesh Vaidya
Förlag: Norstedts
Utgivningsdatum: 2014-05-26 Norstedts
ISBN: 978-91-130-5521-3
Sidor: 192 
Format: Inbundet
Översättare / medarbetare: Malin Barrling (foto och medarbetare) 
Mått: Höjd ca 247 mm, bredd ca 176 mm, ryggbredd ca 20 mm Norstedts
Vikt: ca 0,758 kg
 
Upptäck hur du kan skapa balans, energi och hälsa med yoga anpassad efter din unika kroppstyp.
I Yoga är min terapi presenterar den välkände ayurvedapraktikern och författaren Janesh Vaidya ett yogaprogram som bygger på ayurvedans urgamla kunskap om kroppens tre element – vata, pitta och kapha.
 
Beskrivning
Boken kombinerar traditionell ayurvedisk visdom med modern tillämpning och är utformad för att fungera i en västerländsk matkultur.
 
I boken hittar du:
Boken innehåller 53 olika program som är utformade för både nybörjare och erfarna yogautövare. Den ger dig möjligheten att skapa din egen yogapraktik hemma – skräddarsydd för dina behov.
Boken guidar dig steg för steg till att förstå din kroppskonstitution och hitta de yogapositioner som hjälper just dig. Genom tydliga beskrivningar och inspirerande bilder får du personligt anpassade övningar som kan:
      * Stärka kroppen och lugna sinnet
      * Förebygga och lindra obalanser och sjukdomar
      * Ge mer energi, fokus och inre harmoni
 
Yoga är min terapi är inte bara en yogabok, utan en praktisk guide till ett friskare och mer balanserat liv.
 
För vem passar boken?
Nybörjare i yoga – som vill ha tydliga, enkla program att följa hemma.
Erfarna yogautövare – som vill fördjupa sin praktik och anpassa övningarna efter sin kroppstyp (vata, pitta, kapha).
Personer som söker balans i livet – vid stress, oro, trötthet eller obalanser i kroppen.
Hälsointresserade – som vill kombinera yoga med ayurvedisk livsfilosofi.
Instruktörer och terapeuter – som kan använda programmen för att guida sina elever/klienter på ett mer individanpassat sätt.