PUMA - Personlig Utveckling Med Ayurveda
När kroppen är i balans förändras allt
Ett personligt 12-månadersprogram där du med hjälp av Ayurveda stärker din energi, balanserar ditt nervsystem och lär känna din kropp på djupet
Känner du igen dig?
Kanske vaknar du på morgonen
och känner att energin inte riktigt är där,
även om du har sovit.
Dagen fylls av arbete och ansvar.
Du gör det som behöver göras –
men någonstans längs vägen försvinner kraften
och lusten.
När kvällen kommer är du trött.
Inte bara i kroppen, utan också i sinnet.
Det finns så mycket du egentligen vill göra,
men energin räcker inte alltid till.
Kanske känns kroppen ibland tung
och tankarna lite dimmiga, känner dig "hjärntrött"
Något inom dig längtar
efter mer lätthet, mer klarhet, mer balans.
Många människor lever så idag.
Men enligt Ayurveda är det inte så livet är tänkt att kännas.
När kroppen får komma tillbaka till sitt naturliga tillstånd av balans
börjar något förändras.
Energin återvänder, tankarna blir klarare och kroppen känns lättare.
Och livet börjar kännas mer levande igen.
Jag har själv gått den här vägen och vet vilken skillnad Ayurveda kan göra.
Det har förändrat mitt liv till något mycket bättre än jag tidigare kunde föreställa mig.
När vi börjar lyssna på kroppens signaler
och ger den det den verkligen behöver
har den en fantastisk förmåga att återställa sig själv.
Det är just detta som är grunden i Ayurveda –
att hjälpa kroppen tillbaka till sin naturliga balans.
Genom små, genomtänkta förändringar i kost, livsstil, andning, rörelse och återhämtning kan energin långsamt börja byggas upp igen.
Ibland kommer en stund i livet när vi känner
att något behöver förändras.
Inte genom att pressa oss mer
eller försöka göra ännu mer.
Utan genom att stanna upp, lyssna inåt
och börja ta hand om kroppen och livet på ett nytt sätt.
Ayurveda lär oss att kroppen bär på en djup visdom.
När vi börjar samarbeta med den istället för att motarbeta den
kan balansen sakta återvända.
Energin byggs upp igen, sinnet blir lugnare och livet börjar kännas lättare.
Programmet PUMA – Personlig Utveckling med Ayurveda är en möjlighet att ge dig själv den tiden och den vägledning som behövs för att skapa en verklig förändring.
Under ett år arbetar vi tillsammans, steg för steg, för att återställa balansen i din kropp och stärka din livskraft.
Du får personlig vägledning, en djupare förståelse för din egen kropp och konkreta verktyg som hjälper dig att skapa en hållbar hälsa – inte bara nu, utan för resten av livet.
Det kommer att vara 4 fysiska träffar i Göteborg eller Stockholm. Första träffen börjar med en konsultation. Vissa fysiska träffar, sker i grupp. Vi kommer att höras varje vecka 1-1 för att stämma av hur det går. Dessa veckosamtal sker under mer i början under ett par månader, därefter varannan vecka.
Jag möter dig där du är i livet just nu.
Med respekt, närvaro och en genuin vilja att hjälpa dig tillbaka till din egen balans.
För mig handlar Ayurveda inte bara om kunskap och metoder –
det handlar om att verkligen se människan bakom symtomen.
Att lyssna, förstå och tillsammans hitta vägen tillbaka till den balans som redan finns inom dig.
Jag brinner djupt för att hjälpa människor att må bättre och leva mer i harmoni med sig själva och sin kropp. När jag arbetar med dig gör jag det med hela mitt hjärta.
Om du känner att detta talar till något inom dig
är du varmt välkommen att ta nästa steg.
Ayurvedisk konsultation
Vi börjar med en djupgående konsultation där vi fastställer din dosha, dina obalanser och vad just din kropp behöver för att återfå balans, energi och välmående.
Yoga & rörelse
Du får yoga och mjuk rörelse anpassad efter din dosha och dina behov, så att kroppen blir starkare, smidigare och mer i balans.
Kost & livsstil
Du får personliga råd kring kost, dagliga rutiner och ayurvediska vanor som hjälper dig att stärka matsmältningen, öka energin och skapa hållbar hälsa.
Du får lära dig mer om Ayurveda, kunskap som du inte hittar i böcker eller på sociala medier.
Energi & behandlingar
Programmet innehåller chakrabalansering, sound healing samt ayurvediska behandlingar som Abhyanga, Shirodhara och Marmabehandling för djup återhämtning.
Andning & meditation
Genom utvalda andningstekniker, breathwork och meditationer får du verktyg för att lugna nervsystemet, minska stress och skapa större mental klarhet.
Nervsystem & inre balans
När nervsystemet får komma till ro kan kroppen börja återställa sin naturliga balans.
Genom mjuka ayurvediska behandlingar, lugnande frekvenser och andningstekniker hjälper vi kroppen att släppa stress och bygga upp ny energi.
Vad du får i PUMA?
Lära känna din egen kropp
Du får lära dig att lyssna på kroppens signaler genom att känna din puls och uppmärksamma när en obalans uppstår – ett sätt att utveckla en djupare kontakt med din egen kropp.
Panchakarma & uppföljning
Under året ingår Panchakarma samt regelbunden uppföljning varje vecka. Vi arbetar steg för steg med 1–3 obalanser åt gången för varaktig förändring.
Startpaket för din resa
När du börjar programmet får du ett personligt startpaket med utvalda ayurvediska produkter, som ghee, gurkmejapasta, sesamolja och kryddblandningar, téer, navelolja, anpassade efter din dosha.
Det gör det enklare att komma igång och ger din kropp ett mjukt och naturligt stöd i början av din resa mot bättre balans och hälsa.
Efter ett år i PUMA - Personlig Utveckling Med Ayurveda
Efter ett år kan du uppleva att kroppen känns lättare och att energin långsamt har byggts upp igen.
Du har lärt känna din egen kropp och förstå din dosha på ett djupare plan.
Du kan känna kroppens signaler tidigare och vet hur du kan hjälpa den tillbaka till balans.
Sinnet är lugnare, tankarna klarare och nervsystemet mer stabilt.
Du har fått verktyg som hjälper dig att ta hand om din hälsa – inte bara nu, utan genom hela livet.
Kontakt
Vill du veta mer om programmet? Fyll i dina uppgifter så kommer jag höra av mig till dig.
