Bli Ayurvedisk hälsorådgivare - Modul 7

Beskrivning av tjänsten

I denna modul fördjupar vi förståelsen för Guna – de grundläggande kvaliteterna som ligger bakom doshor, obalanser och all ayurvedisk behandling. Här lär sig studenten att analysera hälsa genom kvaliteter snarare än bara symtom. Steg 1 – Introduktion till Guna – Ayurvedas kvalitetssystem Kursens innehåll: • Vad betyder Guna? • Varför kvaliteter är grunden i all ayurvedisk analys • Kopplingen mellan element, dosha och Guna • Hur vi identifierar kvaliteter i kropp och sinne • Att börja tänka i kvaliteter istället för diagnoser Praktiskt moment: Observera din dag och skriv ner vilka kvaliteter som dominerar (t.ex. kall, torr, rörlig). Steg 2 – Tung & Lätt (Guru / Laghu) Kursens innehåll: • Vad innebär tung kvalitet? • Vad innebär lätt kvalitet? • Tunghet kopplat till Kapha • Lätthet kopplat till Vata • Hur kost och livsstil påverkar dessa kvaliteter Praktiskt moment: Identifiera om din kost är övervägande tung eller lätt och justera i 3 dagar. Steg 3 – Torr & Fuktig (Ruksha / Snigdha) Kursens innehåll: • Torrhet som Vata-kvalitet • Fukt/oljighet som Kapha-kvalitet • Tecken på torr obalans (hud, leder, sinne) • När för mycket fukt skapar stagnation • Olja och näring som terapi Praktiskt moment: Testa daglig Abhyanga (oljning) i 5 dagar och dokumentera effekten. Steg 4 – Kall & Varm (Shita / Ushna) Kursens innehåll: • Kyla kopplat till Vata och Kapha • Värme kopplat till Pitta • Tecken på inre kyla • Tecken på överhettning • Hur man balanserar genom temperatur i mat och miljö Praktiskt moment: Justera din kost efter temperaturprincipen i en vecka. Steg 5 – Stabil & Rörlig (Sthira / Chala) Kursens innehåll: • Rörelse som Vata-kvalitet • Stabilitet som Kapha-kvalitet • När för mycket rörelse skapar oro • När för mycket stabilitet skapar stagnation • Jordande och aktiverande strategier Praktiskt moment: Skapa ett balanserande dagsprogram baserat på dina dominerande kvaliteter.