Alla poster

Att leva i balans är något jag alltid strävar efter. Ibland känns det som att vardagen drar mig åt olika håll, och då är det extra viktigt att stanna upp och lyssna på kroppen och sinnet. Ayurveda, den urgamla indiska hälsoläran, har hjälpt mig att förstå hur jag kan ta hand om mig själv på ett holistiskt sätt. En av de mest spännande delarna i Ayurveda är konceptet med doshor – de energier som styr våra kroppar och sinnen. I den här artikeln vill jag dela med mig av mina bäs

Kraften i det personliga mötet På Made in India – Ayurveda tror jag på kraften i det personliga mötet. Därför träffar jag gärna dig personligen vid din första ayurvediska hälsokonsultation. Ayurveda handlar om helhet – kropp, sinne och själ – och varje människa är unik. När vi ses får jag möjlighet att verkligen lyssna, känna in din energi och skapa en djupare förståelse för just dina behov och obalanser. Det personliga mötet ger ofta en trygghet och närvaro som hjälper dig a

Att leva i harmoni med sig själv och sin omgivning är något jag alltid strävar efter. Ayurveda, den urgamla indiska hälsoläran, erbjuder en fantastisk vägledning för att uppnå just detta. En av de mest spännande delarna i Ayurveda är konceptet med doshor – de energier som styr våra kroppar och sinnen. Genom att förstå och anpassa vår livsstil efter vår unika dosha kan vi må bättre, få mer energi och känna oss mer balanserade. I den här artikeln delar jag med mig av praktiska

Vill du ha Ayurvedisk behandling 60 min eller 90 min (Abhyanga + zonterapi) och/eller Ayurvedisk hälsokonsultation på Ayse Holistiska Hälsohuset, Åkervägen 1, i Sollentuna (Helenelund)? Jag har några platser kvar: torsdag 16/4 kl.15, 16, 17 och 18 måndag 20/4 kl.17, 18 tisdag 21/4 kl.9. Det finns tider i maj 2:a och 3:e också. Hör av dig på sms 0708-9151 @alla #Ayurveda #Stockholm #Sollentuna #hälsa #holistiskhälsa #ayurvediskhälsokonsultation #ayurvediskhälsorådgivning

Välkommen till en unik och inspirerande kväll där vi kombinerar Face Fitness med Ayurvedisk visdom – för att skapa verkliga, hållbara resultat både för huden och hela ditt välmående. Face Fitness Under kvällen guidar Pernilla dig in i Face Fitness – där hon arbetar med kroppens olika system för att skapa ett naturligt lyft och stärkt hudhälsa. Du får en djupare förståelse för hur nervsystemet, lymfsystemet, fascian och muskulaturen samverkar – och varför detta är avgörande fö

När hemsjukvården gick över från primärvården till kommunen 2008, var då jag blev stressad. På ett par månader hade jag arbetar över 200 timmar. Detta gjorde mig sjuk. Stressen som jag känt av började även nu att ta över mig. Med hjärtklappningar, sömnstörningar och livslusten som helt försvann, kände jag inte igen mig längre. Jag tänkte att det kan inte var på detta sätt jag ska leva detta liv. Jag började därför att söka, alternativt till sjukvården. Jag ville ha något som

Jag har alltid fascinerats av naturliga oljor och deras kraft att ge både kropp och själ en extra skjuts. Kamferolja är en sådan olja som jag tycker förtjänar mer uppmärksamhet. Den har använts i århundraden inom traditionell medicin, särskilt i Ayurveda, och erbjuder många fördelar när den används på rätt sätt. Men det är också viktigt att vara försiktig och veta hur man använder den säkert. I det här inlägget vill jag dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper om sätt

Jag har alltid varit fascinerad av naturens egna gåvor och hur de kan hjälpa oss att må bättre i vardagen. En av dessa skatter är kamferolja, en doftande och kraftfull olja som använts i århundraden inom ayurveda och andra traditionella hälsosystem. Men det är inte alltid lätt att hitta högkvalitativ kamferolja som verkligen håller vad den lovar. I den här artikeln vill jag dela med mig av mina erfarenheter och tips för att du ska kunna hitta och använda äkta kamferolja på b

Att hitta balans i livet är något jag alltid strävar efter. Ibland känns det som att vardagen rusar på utan att jag riktigt hinner lyssna på min kropp och mitt sinne. Ayurveda, den urgamla indiska hälsoläran, har hjälpt mig att förstå hur jag kan skapa harmoni inom mig själv genom att anpassa min livsstil efter min unika dosha. I den här artikeln vill jag dela med mig av ayurvediska tips för dosha som kan hjälpa dig att må bättre, känna dig mer energifylld och i balans. Vad ä

Jag har alltid varit fascinerad av hur gamla traditioner kan ge oss ny energi och balans i en stressig vardag. Ayurveda är just en sådan skatt – en helhetssyn på hälsa som funnits i tusentals år. När jag började leta efter ett holistiskt hälsosynsätt, blev jag förvånad över hur mycket som finns att upptäcka med Ayurveda. I den här guiden vill jag dela med mig av mina bästa tips och insikter för dig som också vill utforska ayurveda och hitta rätt produkter och behandlingar när

Vad är Ayurveda? Har du någon obalans som du har gått med länge? Kanske känner du att något saknas i ditt liv. Ayurveda kan vara svaret. Det är en gammal indisk lära som fokuserar på att skapa balans i kropp och själ. Genom att förstå din dosha, kan du få insikter om dina unika behov och hur du kan återfå din balans. Varför välja en Ayurvedisk hälsokonsultation? En Ayurvedisk hälsokonsultation kan ge dig den vägledning du behöver. Vill du veta vilken dosha eller doshas du är?

Jag har alltid fascinerats av naturliga oljor och deras kraft att ge både kropp och själ en välbehövlig boost. En olja som jag ofta återkommer till är kamferolja. Den har en lång historia inom traditionell medicin och Ayurveda, och jag vill dela med mig av allt jag lärt mig om dess användningsområden och fördelar. Om du är nyfiken på hur kamferolja kan bli en del av din vardag, häng med! Användning av kamferolja – en mångsidig naturprodukt Kamferolja utvinns från kamferträdet

Att hitta balans i livet är något jag tror vi alla strävar efter. Men ibland kan det kännas som att kroppen och sinnet inte riktigt är i harmoni. Ayurveda, den urgamla indiska hälsoläran, erbjuder en väg till just detta – balans. En av de mest fascinerande delarna i Ayurveda är konceptet doshor, som beskriver våra unika kroppstyper och energier. I den här artikeln vill jag dela med mig av hur du kan uppnå balans av dosha på ett naturligt och enkelt sätt. Vad är balans av dosh

Prova gärna ett ayurvediskt spa-kit på hela 90 min eller på 120 minuter – personlig återhämtning i stillsam lyx. Detta ayurvediska spa-kit är skapat som en helande stund av närvaro, värme och balans. Varje upplevelse formas varsamt efter din personlighet och unika behov. Behandlingen inleds med en personlig ayurvedisk konsultation där din persnlighet/dosha fastställs och ligger till grund för hela upplevelsen. Därefter följer en mjuk och djupt avslappnande abhyanga-helkropps

Det finns olika pranayama.Den som jag gör på videon är Nadi Shodana, växelvis andning. Det finns många fördelar: Förbättrad lungkapacitet – stärker andningsmusklerna och gör syreupptaget mer effektivt. Bättre cirkulation – ökar syresättningen i blodet. Stärker immunförsvaret – genom minskad stress och bättre syretillförsel. Reglerar blodtryck och hjärtfrekvens Förbättrad matsmältning – genom stimulering av nervsystemet. Minskar stress och ångest – aktiverar det parasympatiska

En plats för verklig balans Jag arbetar med människor. Med närvaro. Ayurveda ser varje människa som unik. Därför möter jag dig som helhet: kropp, sinne, ande, din unika konstitution. Hänsyn tas till nervsystem, matsmältning och livsrytm. Jag arbetar i det fysiska mötet, där samtal, beröring och praktik får verka tillsammans. Det är här verklig förändring kan ske. Mitt arbete handlar om att skapa rätt förutsättningar – så att din naturliga balans kan få återvända, på ett sät

Guldmjölk är varm mjölk (traditionellt komjölk eller växtmjölk) med gurkmeja (haridra) och ofta kryddor som ingefära, kanel, kardemumma, svartpeppar och ghee. Den används som ett rasayana – dvs. något som stärker kroppens vitalitet och balans. Fördelar med guldmjölk: * Balanserar Vata (lugnare nervsystem, mindre oro och torrhet) * Balanserar Kapha (mindre slem, tröghet och kyla) * Kan öka Pitta vid överdriven användning * Stärker ojas (livskraft, immunitet, vitalitet) * Klass

Gurkmeja pasta 1) Blanda ingredienserna i en gryta: 1,5 dl vatten 0,75 dl eko malen gurkmeja 1 tsk kanel 1 msk riven ingefära 1 msk kokosolja 1 nypa salt 1 nypa cayennepeppar 2) Rör om hela tiden och sjud på spisen i några minuter, tills all vatten är borta och det blir en pasta. 3) Låt gurkmejapastan svalna. 4) Lägg över i en glasburk med lock. 5) Förvara i kylskåp i några veckor.

Ett nytt år föds i stillhet. Som andetaget mellan två tankar, som ljuset före ordet. Vi bär våra berättelser i kroppen, i minnet av det vi älskat och det som format oss genom prövning. Inget har varit förgäves. Allt har lett oss hit. Kärlek är inte något vi söker – det är något vi minns. I handlingar som är sanna, i hjärtan som väljer medvetenhet framför rädsla. Det nya året ber oss leva långsammare, lyssna djupare, och stå stadigt i det vi vet är rätt. Med rötter i uråldrig

Din Inre Harmoni – en helg för hjärtat och själen Kulturhuset i Lilla Edet 28 februari kl. 10–17 1 mars kl. 10–16 Det finns stunder då livet öppnar en dörr. Då vi får möjlighet att stanna upp, andas djupt och möta oss själva där vi verkligen är. Hälsomässan Din Inre Harmoni är precis en sådan plats – en plats där lugnet får sjunka in, där kroppen får tala,och där själen äntligen får komma till tals. Denna helg kommer jag att vara på plats med Ayurveda, värme och närvaro,och