Alla poster

Det finns olika pranayama.Den som jag gör på videon är Nadi Shodana, växelvis andning. Det finns många fördelar: Förbättrad lungkapacitet – stärker andningsmusklerna och gör syreupptaget mer effektivt. Bättre cirkulation – ökar syresättningen i blodet. Stärker immunförsvaret – genom minskad stress och bättre syretillförsel. Reglerar blodtryck och hjärtfrekvens Förbättrad matsmältning – genom stimulering av nervsystemet. Minskar stress och ångest – aktiverar det parasympatiska

En plats för verklig balans Jag arbetar med människor – inte metoder. Med närvaro, inte snabba lösningar. Ayurveda ser varje människa som unik. Därför möter jag dig som helhet: kropp, sinne, nervsystem, matsmältning och livsrytm. Jag arbetar i det fysiska mötet, där samtal, beröring och praktik får verka tillsammans. Det är här verklig förändring kan ske. Mitt arbete handlar inte om att fixa eller pressa fram resultat. Det handlar om att skapa rätt förutsättningar – så att di

Guldmjölk är varm mjölk (traditionellt komjölk eller växtmjölk) med gurkmeja (haridra) och ofta kryddor som ingefära, kanel, kardemumma, svartpeppar och ghee. Den används som ett rasayana – dvs. något som stärker kroppens vitalitet och balans. Fördelar med guldmjölk: * Balanserar Vata (lugnare nervsystem, mindre oro och torrhet) * Balanserar Kapha (mindre slem, tröghet och kyla) * Kan öka Pitta vid överdriven användning * Stärker ojas (livskraft, immunitet, vitalitet) * Klass

Gurkmeja pasta 1) Blanda ingredienserna i en gryta: 1,5 dl vatten 0,75 dl eko malen gurkmeja 1 tsk kanel 1 msk riven ingefära 1 msk kokosolja 1 nypa salt 1 nypa cayennepeppar 2) Rör om hela tiden och sjud på spisen i några minuter, tills all vatten är borta och det blir en pasta. 3) Låt gurkmejapastan svalna. 4) Lägg över i en glasburk med lock. 5) Förvara i kylskåp i några veckor.

Ett nytt år föds i stillhet. Som andetaget mellan två tankar, som ljuset före ordet. Vi bär våra berättelser i kroppen, i minnet av det vi älskat och det som format oss genom prövning. Inget har varit förgäves. Allt har lett oss hit. Kärlek är inte något vi söker – det är något vi minns. I handlingar som är sanna, i hjärtan som väljer medvetenhet framför rädsla. Det nya året ber oss leva långsammare, lyssna djupare, och stå stadigt i det vi vet är rätt. Med rötter i uråldrig

Din Inre Harmoni – en helg för hjärtat och själen Kulturhuset i Lilla Edet 28 februari kl. 10–17 1 mars kl. 10–16 Det finns stunder då livet öppnar en dörr. Då vi får möjlighet att stanna upp, andas djupt och möta oss själva där vi verkligen är. Hälsomässan Din Inre Harmoni  är precis en sådan plats – en plats där lugnet får sjunka in, där kroppen får tala,och där själen äntligen får komma till tals. Denna helg kommer jag att vara på plats med Ayurveda, värme och närvaro,och

Ghee/Ghi Ghee är rent/klarnat smör. Positiva effekter av ghee Bra källa till nyttiga fetter Ghee innehåller: MCT-fetter (snabb energi för kroppen) Omega-3 (i små mängder) Fettsyran butyrat, som kan gynna tarmhälsan Ghee är rik på: Vitamin A Vitamin E Vitamin K2 (särskilt från gräsbetande kor) Dessa stöder syn, immunförsvar, hud och benhälsa. Ghee kan ge: Stabil energi Frisk tarmflora Minskad inflammation (hos vissa) Eftersom mjölkproteiner och laktos nästan helt tas bort när

Julen är en tid då något stilla vaknar inom oss. En tid då dofterna, ljusen och traditionerna väcker minnen av allt det varma, mjuka och innerliga vi bär i hjärtat. Lyssna till ditt hjärta. Sakta ner, lyssna inåt – något vill möta dig. I år får du låta julgåvorna bära samma känsla. Gåvor som inte bara är vackra att ge bort,utan som också stödjer kroppen, sinnet och själens balans . Ayurveda lär oss att varje människa bär en unik energi – en dosha – som behöver vårdas på sitt

Det finns stunder då livet känns som om det vill något med oss. Som om världen viskar: “Jag väntade på att du skulle komma hit.” Julmarknaden på Nääs Fabriker är en sådan plats. När ljusen tänds, när dofterna av värme och vinter fyller luften,när människor samlas kring det som är äkta och skapat med hjärta –då händer något i oss. Kanske är det för att julen alltid påminner oss om det vi egentligen söker:balans, ro, omtanke, och en känsla av att komma hem till oss själva. Och

Din längtan är ett eko av något som redan kallar på dig . Som om världen viskar: “Jag väntade på att du skulle börja leta. Det finns idén att det vi längtar efter inte är något utanför oss, utan en spegling av något inom oss. När du söker kärlek, mening, frihet eller sanning, är det egentligen livet själv som genom dig söker dessa tillstånd. Din längtan är livets sätt att dra dig mot det som redan väntar på att bli funnet. Det du söker finns redan i rörelse mot dig — som två

✨ Kamferolja – Ayurveda i en flaska  ✨ 🌿 Renar luften & tar bort dålig lukt 🌿 Antibaktriell 🌿 Stödjer leder & muskler 🌿 Motverkar...

Byte av lokal innebär att du som kund nu kan boka in i Nääs Fabriker, i Wellnäss avdelningen. Passa på att boka dessa fantastiska...

Det är inte bara en slump att olja läggs i naveln. Viktigt att komma ihåg att det inte är vilken olja som helst som kan användas där....

Mentala fördelar Minskad stress  – hjälper kroppen att sänka kortisolnivåerna och skapa lugn. Bättre fokus och koncentration  – ökar...

Att ta hand om sin hälsa är en av de viktigaste sakerna vi kan göra för oss själva. I en värld där information flödar från alla håll kan...

I en värld där vi ständigt söker efter naturliga och hållbara sätt att förbättra vår hälsa, har Ayurvediska produkter blivit allt mer...

Ayurvedisk massage är mer än bara en behandling, det är en upplevelse som kan förändra ditt liv. Denna uråldriga teknik har sina rötter i...