Ayurvedisk Massage – Helhet för Kropp, Sinne & Själ
Ayurvedisk massage är mer än bara avslappning – det är en djupgående behandling som balanserar kroppens energier och främjar naturlig hälsa från insidan och ut. Med varm örtolja och anpassade handrörelser stimuleras både cirkulation, nervsystem och inre lugn.
Massageformen bygger på urgamla ayurvediska principer där beröring, oljeterapi och energibalans samverkar för att lösa spänningar, stärka immunförsvaret och återställa kroppens naturliga rytm.
Behandlingen anpassas efter din kroppstyp (dosha) och aktuella obalanser. Oljorna är noggrant utvalda och verkar både värmande, utrensande och lugnande.
Abhyanga 60 min eller 90 min - helkroppsmassage
Fördelar med Abhyanga
-
Stimulerar blod- och lymfcirkulation
-
Avgiftar kroppen genom huden
-
Lugnar nervsystemet
-
Minskar stress och oro
-
Främjar djup avslappning
-
Förbättrar sömnkvalitet
-
Stärker immunförsvaret
-
Smörjer leder och muskler
-
Förbättrar hudens lyster och elasticitet
-
Balanserar Vata och andra doshas
Vishesh 60 min eller 90 min - helkroppsmassage
Fördelar med Vishes
-
Stimulerar blodcirkulationen
-
Avlägsnar slaggprodukter
och toxiner
-
Minskar muskelspänningar
-
Löser upp celluliter
-
Ökar ämnesomsättningen
-
Främjar utrensning via
lymfsystemet
-
Ger djup muskelavslappning
-
Stärker kroppsvävnader
-
Minskar stelhet och ömhet
-
Balanserar Kapha och Vata
Shiroabhyanga 30 min - bra att kombinera med en helkroppsmassage
Fördelar med Shiroabyanga
-
Ökar blodcirkulationen i hårbotten
-
Främjar hårväxt och stärker hårrötter
-
Minskar spänningar i huvud, nacke och axlar
-
Lindrar huvudvärk
-
Stödjer avslappning och mental klarhet
-
Förbättrar koncentration och minne
-
Närar hår och hårbotten med oljor
-
Minskar stress och oro
-
Förbättrar sömnkvalitet
-
Balanserar Vata och Pitta
Shirodhara 30 min, ges
efter en helkroppsmassage
Fördelar med Shirodhara
-
Stressreducerande
-
Främjar djup avslappning
-
Förbättrar sömnen
-
Lindrar huvudvärk och migrän
-
Ökar mental klarhet och fokus
-
Minskar ångest och oro
-
Förbättrar cirkulationen i huvudet
-
Balanserar Vata och Pitta
-
Förbättrar hårkvaliteten och hårbotten
-
Stödjer hormonell balans
-
Balanserar mest Vata, mycket bra för Pitta (med rätt olja) och har en mildare effekt på Kapha
Kati Chikitsa 30 min, görs efter en helkroppsmassage Abyanga/Vishesh 60 min/90 min
Fördelar med Kati Chikitsa
-
Lindrar smärta i ländryggen och höfter
-
Minskar stelhet och förbättrar rörlighet
-
Stärker musklerna kring ryggraden
-
Förbättrar blodcirkulationen i nedre delen av ryggen
-
Kan hjälpa vid ischiasbesvär
-
Främjar avslappning och minskar stressnivåer
-
Kan bidra till bättre hållning
-
Stödjer kroppens naturliga läkningsprocesser
-
Kan minska inflammation lokalt
-
Förbättrar livskvalitet genom smärtlindring och ökad funktion
-
Balanserar främst Vata, kan stödja Pitta i vissa fall och har en mer begränsad effekt på Kapha
Garshan 30 min, görs före en helkroppsmassage Abyanga /Visesh 60 min/90 min
Fördelar med Garshan
-
Stimulerar blod- och lymfcirkulation
-
Ökar ämnesomsättningen
-
Avlägsnar döda hudceller
-
Främjar avgiftning genom huden
-
Minskar svullnad och vätskeansamling
-
Motverkar celluliter
-
Ger huden en jämnare och mjukare struktur
-
Ökar energinivåerna i kroppen
-
Förbereder huden för oljemassage
-
Balanserar Kapha och minskar tröghet i kroppen
Marmabehandling 60 min
Fördelar med Marma behandling
-
Stimulerar kroppens energiflöde
-
Löser upp blockeringar i kropp
och sinne
-
Främjar fysisk och mental balans
-
Lindrar smärta och spänningar
-
Förbättrar cirkulation och
syretillförsel
-
Stärker immunförsvaret
-
Främjar självläkning
-
Ökar medvetenhet och närvaro
-
Minskar stress och oro
-
Balansera alla doshor