Bli Ayurvedisk hälsorådgivare - Modul 9

Beskrivning av tjänsten

Modul 9 – Rörelse, yoga och chakrabalansering Denna modul integrerar kropp, energi och medvetande. Här fördjupar studenten förståelsen för hur rörelse, andning och energicentra (chakran) påverkar doshor, nervsystem och livsenergi. Steg 1 – Doshaanpassad rörelse och yoga Kursens innehåll: • Vata – lugn, jordande och rytmisk rörelse • Pitta – svalkande, mjuk och icke-presterande praktik • Kapha – dynamisk och uppiggande träning • Vikten av anpassning efter livsfas • Överträning och dess påverkan på doshor Praktiskt moment: Skapa ett 30-minuters yogapass anpassat efter en vald dosha. Steg 2 – Kroppsterapier och beröring Kursens innehåll: • Abhyanga (oljebehandling) • Introduktion till marmapunkter • Beröringens effekt på nervsystemet • Oljor anpassade efter dosha • När kroppsterapi inte är lämplig Praktiskt moment: Utför en förenklad självmassage och dokumentera effekten på energi och sinnesstämning. Steg 3 – Chakrasystemet och energiflöde Kursens innehåll: • Introduktion till de sju huvudchakrana • Rot-, hjärt- och kronchakrats koppling till trygghet, kärlek och medvetande • Sambandet mellan doshor och chakran • Blockeringar i energiflödet • Chakran som psykoemotionellt analysverktyg Praktiskt moment: Identifiera vilket chakra som känns mest obalanserat och reflektera över möjliga orsaker. Steg 4 – Chakrabalansering & Soundhealing Kursens innehåll: • Chakrabalansering • Ljud och vibration • Färg- och visualiseringsövningar • Andning kopplad till energicentra • Integrering i rådgivning Praktiskt moment: Genomför en guidad chakrameditation i 7 dagar och skriv reflektionsjournal. Steg 5 – Integrering: Kropp, energi och medvetande Kursens innehåll: • Hur rörelse påverkar Ojas och Agni • Energibalans och doshor • Jordning och stabilisering • Att arbeta intuitivt men strukturerat • Påverkan av energin på ayurvedisk massage Praktiskt moment: Utforma ett komplett 4-veckorsprogram som kombinerar yoga, kroppsterapi och chakrabalansering.