Guldmjölk

Guldmjölk är varm mjölk (traditionellt komjölk eller växtmjölk) med gurkmeja (haridra) och ofta kryddor som ingefära, kanel, kardemumma, svartpeppar och ghee. Den används som ett rasayana – dvs. något som stärker kroppens vitalitet och balans.

Fördelar med guldmjölk:

* Balanserar Vata (lugnare nervsystem, mindre oro och torrhet)

* Balanserar Kapha (mindre slem, tröghet och kyla)

* Kan öka Pitta vid överdriven användning

* Stärker ojas (livskraft, immunitet, vitalitet)

* Klassas som rasayana (föryngrande och uppbyggande)

* Stödjer kroppens naturliga motståndskraft

* Anses ha anti-inflammatorisk verkan enligt ayurveda

* Lugnar irritation i vävnaderna

* Stödjer leder, muskler och bindväv

* Smörjer och stärker leder (särskilt med ghee)

* Minskar stelhet och åldersrelaterade besvär

* Stimulerar agni (matsmältningselden)

* Minskar gaser och uppblåsthet

* Hjälper till att förebygga ama (slaggämnen)

* Stödjer tarmarnas funktion

* Renar och stärker blodet

* Förbättrar cirkulationen

* Främjar klarare hud och inre lyster

* Stärker hud, hår och naglar

* Lugnar sinne och nervsystem

* Stillar mental rastlöshet

* Minskar stress och oro

* Främjar djupare och bättre sömn

* Underlättar insomning

* Anses värmande och närande för kroppen

* Ger återhämtning vid trötthet och utmattning

* Stödjer läkning efter sjukdom

* Uppbyggande (brimhana) effekt

* Främjar långsiktig balans och vitalitet

Lägg 1 tsk i en kastrull med mjölk/havredryck (ca 1 muggs storlek)

Vispa och låt den sjuda.

Drick och njut och känn hur den blir välgörande för din kropp!

Namaste!

Nazeena

Made in India - Ayurveda

www.madeinindia.nu